早寝早起き習慣化中

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最近頑張っていることを紹介します。
それは『早寝・早起き』です。

みなさんは日々をどう過ごしているでしょうか。

わたしは会社から徒歩15分の位置に住んでおり、
最悪始業の30分前に起きれば、間に合う！という最低ラインをみつけてからは
どれだけ早く起きても始業1時間前。
これでしっかり朝食も食べて、化粧して、ランチの弁当も持って出かけるのだから、
なかなかの短時間でよくやっているなと我ながら感心するモーニングルーティンでした…

ただ、就業後は疲れているのか何もやる気が起きず、ぐーたらしているだけ…
気づけば寝ないといけない時間になっており、
それまで何をしていたのかわからないという空白の時間がある日がほとんどでした。
これではよくないということで何かを変えたいという思いで
朝活を始めてみようということになりました。
夜はどうせ疲れてて何かをやる気もやることもできないのだから、
そこはむしろ諦めて、自分が有意義に過ごせる時間を朝に作るという方針です。

自分を変えるには「時間配分を変える」「付き合う人を変える」「環境を変える」の3つが大切だと聞いたことがあります。（←うろ覚えなので間違えていたらすみません）
その中の「時間配分を変える」を実践し、ついでに日常の時間帯も変えるとちょうどよい
かなという考えのもと実践中です。

朝活の目標は『ゆっくり落ち着いた時間を楽しむ』『創作活動に専念する』の２つです。
まだ始めて1週間。なんとか3日坊主にならずに済んでいるのにほっとひと安心中です。

午前5時に起きて、8時過ぎに家を出るので、3時間程度の朝のゆとりがあります。
朝起きてわたしの大好きなお茶を淹れて、お気に入りのイスで飲むのが至福の時です。
朝の気温が少し下がった空気とまだ街が完全に起きていない静けさと
寝起きのような目に優しい色をしている空。
それらがなんだか心が洗われたような気分にさせてくれます。

今まではただぼーっとするなんてもったいないと思っていましたが、
これは日々仕事で疲れている私にとって、
この朝のぼーっとする時間は必要なんだろうなと感じています。
仕事は特段忙しい訳でも人間関係が悪い訳でもないとてもいい会社に勤めているのですが、
わたしにはあまりあっていないのか、何かしらで体力を消耗しているようです。

毎日を楽しく過ごすのは実は難しいのではないのかもしれませんが、
今のわたしにはハードルが高いようです。
なので、今はこのいつもの日常とは違う、安心できる朝の時間を大切に、優雅に、楽しんでいきたいと思います。

やはり何かを変えるのに朝の時間は最適ですね。
今日も一日頑張っていきましょう。